Eu am o mare problema cu branzeturile, le ador (probabil am fost frantuzoica intr-o viata anterioara) si am tot citit despre branzeturi. M-am hotarat ieri ca vreau sa mai slabesc, ca nu sunt multumita de cum arat ( am slabit cam 10-11kg anul trecut si de atunci ma mentin) si acum incerc sa vad pe ce dieta sa merg. Sper ca pe una in care sa pot manca ceva branzeturi...
nu trebuie sa urmezi o dieta anume. ai grija la cantitatea totala (fitday) si la ce alimente consumi (am pus un post pe tema asta, cam ce cred eu ca e ok)
Ok, incerc asa 2 saptamani, sa vad ce si cum. Se pare ca daily expendure e cam 2000 cal la mine, deci ma gandesc sa incep cu un 1500 cal/zi ( poate 100-200 mai mult in zilele cand fac sport). Dupa 2 saptamani vad daca trebuie sa mai scad sub 1500...sper sa nu. Din ce imi aduc aminte, slabeam la 1500. Te tin la curent ( nu la 220).
ce parere ai de iaurturile de pe piata pe care scrie ca is cu probiotice?
RăspundețiȘtergerece parere ai de alea facute acasa?
tu ce care consumi?
cele facute in casa sunt foarte bune. mananc si eu bifidus de la prodlacta. evit danone, tnuva...
RăspundețiȘtergeresi cum le prepari pe cele de casa?
RăspundețiȘtergeren-am incercat inca. vezi ca sunt retete pe net
RăspundețiȘtergereCe fel de lactate consumi?
RăspundețiȘtergerebranza de vaci, iaurt, branza telemea, cas, gouda, branza de burduf...cam orice
RăspundețiȘtergereAcest comentariu a fost eliminat de autor.
RăspundețiȘtergereEu am o mare problema cu branzeturile, le ador (probabil am fost frantuzoica intr-o viata anterioara) si am tot citit despre branzeturi. M-am hotarat ieri ca vreau sa mai slabesc, ca nu sunt multumita de cum arat ( am slabit cam 10-11kg anul trecut si de atunci ma mentin) si acum incerc sa vad pe ce dieta sa merg. Sper ca pe una in care sa pot manca ceva branzeturi...
RăspundețiȘtergerenu trebuie sa urmezi o dieta anume. ai grija la cantitatea totala (fitday) si la ce alimente consumi (am pus un post pe tema asta, cam ce cred eu ca e ok)
RăspundețiȘtergereOk, incerc asa 2 saptamani, sa vad ce si cum.
RăspundețiȘtergereSe pare ca daily expendure e cam 2000 cal la mine, deci ma gandesc sa incep cu un 1500 cal/zi ( poate 100-200 mai mult in zilele cand fac sport). Dupa 2 saptamani vad daca trebuie sa mai scad sub 1500...sper sa nu. Din ce imi aduc aminte, slabeam la 1500.
Te tin la curent ( nu la 220).