100 de tractiuni la bara + 100 de flotari la paralele
se fac alternativ. o serie de tractiuni (cate poti), o serie de flotari, alta serie de tractiuni si tot asa...
scopul este sa le faci cat mai repede. cronometreaza-te si la urmatorul antrenament incearca sa termini mai repede
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu