nu, nu, nu
ce au facut, au inlocuit grasimea cu carbohidrati. tot atatea calorii, daca nu si mai multe
te simti bine cand il mananci ca e light, vorba aia, nu ingrasa :-)))
dar eliminand grasimea iaurtul se digera mult mai repede...asta e o problema pentru cei rezistenti la insulina, plus ca sunt destul de multi carbohidrati. tot din cauza eliminarii grasimii ti se face foame mai repede dupa ce mananci un iaurt light
e mult mai bun un iaurt normal, care are culturi active
o alta varianta interesanta este iaurtul grecesc, de preferat cu 2% grasime (nu 10% ca varianta standard)
Da` ala cu 10% ce`are?
RăspundețiȘtergeree ok si ala, eu il prefer pe cel cu 2% pentru ca are mai putine calorii, cu 50% mai putine
RăspundețiȘtergerela acelasi aport caloric ai de doua ori mai multe proteine
Ce misto, chiar weekendul asta am facut o observatie asemanatoare. Nu am fost in stare sa gasesc un singur fel de iaurt pe care sa nu scrie fat free, light, reduced fat s.a.m.d. In final am luat chiar un iaurt grecesc (reduced fat ca altul nu exista, dar cel putin nu era indopat cu zahar), dar care e deloc surprinzator de vreo 2-4 ori mai scump decat ceva gen Activia cu fructe. Bleah.
RăspundețiȘtergere